5月の楽しみといえばGWですよね？

皆さん、こんにちは！
人事の大戸です！

5月に突入しました！！！
5月は待ちに待った「ゴールデンウィーク」がありますね！！！
先月は、気温が25度を超える日もあり
この間、皆さんに「春ですね～」と伝えたばかりなのに、なんか既に夏の訪れを感じてしまっています（笑）
私は、外出の予定が多くあるので、
ゴールデンウィークは過ごしやすい気温になってくれると嬉しいな～と
今からワクワクしております（笑）

充実した休日を過ごしたいのはもちろんですが、
仕事もやりがいをもって働いていきたいですよね。
仕事とプライベートをバランスよく過ごせることは、仕事をしていくうえでとても大切だと思います。

◆今回のお題◆
「ワークライフバランス」

日本では、働き方改革をきっかけに、働き方そのものを見直そうという動きが年々高まっています。
その中で、「ワークライフバランス」という言葉をよく聞く機会が増えてきたなと感じています。
皆さんもよく耳にする言葉かもしれませんが、
ワークライフバランスとは、どういう意味なのかを改めて質問されると
答えるのが難しいということがあると思います。
今回はワークライフバランスについてご紹介させていただきます。

●ワークライフバランスとは？
仕事と生活のバランスがとれた状態のことを指します。
“仕事を少なくしてプライベートを充実させること”や“プライベートを減らして仕事に打ち込むこと”などのように
どちらかに生活が偏ってしまうことは、バランスが取れていない状態といわれています。
仕事は生活を支えるために必要なものであり、やりがいを感じさせてくれるものでもあります。
しかし、プライベートの時間も、充実した人生を送るうえで欠かすことができないものです。
ワークライフバランスとは、仕事と生活を両立させ、「相乗効果を生み出す」という意味が込められています。
よくプライベートの時間を充実させることがワークライフバランスと捉えがちですが、
そうではなく、仕事と生活を両立させた状態でどちらも充実させるということが本来の意味になっています。

今年の4月に入社してくれた新卒社員に、仕事と生活の両立について聞くと
「ワークライフバランスは上手く取ることができている。」と聞くことができました。
なぜ、世の中はワークライフバランスがいい企業を目指すのでしょうか。

メリットは大きく分けて2つあります。

①従業員の定着・離職率の低下
ワークライフバランスが実現することでプライベートの時間も上手く取れることができます。
家庭の事情で休暇を取らなければならなくなっても、会社が待遇を用意することで、
上手く両立することができ、離職を避けることができます。

②生産性の向上
プライベートの生活が充実すれば、仕事に対する態度も前向きになり、生産性が向上します。
生産性が向上することによって、仕事の効率化ができ無駄な残業も減らすことができるので
プライベートに割ける時間が多くなります。
休日出勤や家に仕事を持ち帰ってしまうと、気持ちや体も休まらず、仕事へのモチベーションは下がるばかりになってしまいます。
ですが、好循環が続くと、従業員は高いモチベーションを持って仕事に取り組むことができます。

③自己実現がしやすくなる
ワークライフバランスが保たれることによって、プライベートの時間が確保できるようになります。
そのため、趣味や自己啓発なども挑戦しやすくなり、自己実現にもつながります。

ワークライフバランス実現のために、企業が行える取り組みや支援としては、
様々なことがあげられますが、その中で「従業員が働きやすい環境設備」を行うことがとても重要です。

従業員が会社に満足できるかどうかも大事なことですが、
まずは従業員に対して会社側が寄り添う気持ちや行動を示してくれるかどうかで
従業員の愛社精神も変わってきます。
企業側が、従業員が働きやすい環境設備を考えることはとても必要なことだと思います。

今現在は、仕事スタイルが多様化してきたり、福利厚生制度が充実してきたりと
企業側が従業員に寄り添う姿勢が当たり前になりつつあり、さまざまな取組みがされています。
代表的な制度では、育児休暇や短時間勤務制度などが実施されており、女性だけでなく男性も制度を利用しやすいように後押しする企業が増えています。
ほかにも、働き方を選べるように、遠隔で仕事をするリモートワークや在宅勤務、フレックスタイム制など、
自由度の高い制度を取り入れることで、柔軟な働き方を可能にしている企業もあります。

ワークライフバランスの実現は、私たち自身が自分の働き方について深く見直すきっかけにもなります。
今現在の働き方を一度振り返り、自分の理想の働き方を考えて選択していくことは、誰でも可能です。
一度、今現在の働き方について考えて模索し、自分にとって、仕事と生活の両方を充実させるにはどのような働き方が最適なのか、
これを機にぜひ一度見直してみてはいかがでしょうか。

きっと新たな発見や自分自身のためになることに気づくことができるはずです。

今回の記事はここまでです！
それでは、次回もお楽しみに♪
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拝啓
時下ますますご清祥のこととお慶び申し上げます。
平素は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。

この度、ビーエスロジスティクス株式会社は個人情報の適切な管理・運用の積極的な取り組みを通して、プライバシーマーク制度の発展に貢献したとのことで、一般社団法人日本情報経済社会推進協会(JIPDEC)より感謝状をいただきました。

当社では、2011年10月に「プライバシーマーク」を取得し、継続的な啓発活動を行ってまいりました。
今後もプライバシーマーク認定事業者として、お客様から大切なお仕事を安心して託していただけるよう、引き続き適切な運用に努めてまいります。

ビーエスロジスティクス株式会社

新年度スタート！過ごしやすい気温になりましたね♪

皆さん、こんにちは！
人事の大戸です！

あっという間に、4月に突入しましたね～
4月といえば今月から新しく2023年卒の新入社員が入社してきてくれます。
上手く馴染んでくれるかな～？っと
親のように今からとても緊張してしまっています。
もう少し人事として自信を持たないとダメですよね（笑）

しかし、これから新しい環境に飛び込む新入社員は、ものすごく不安だと思います。
新しい場所で今までにない経験をしていかないといけないのは、
とても精神的に負荷を与えてしまいます。少なからず多少のストレスは出てくるはずです。
ストレスを抱えてしまうと、人間は怒ったり、悲しんだりメンタルブレイクが起きてしまいます。
怒りの感情について今注目されているのがアンガーマネジメントです。

◆今回のお題◆
「アンガーマネジメント」

現代は、 ストレス社会といわれています。
溜めてしまったイライラを人にぶつけて後悔するなど、 感情を上手くコントロールできない人が増えています。
ビジネスにおいて、怒りをいかにコントロールするかがとても重要になってくるということを、
今回はご紹介させていただきます。

●アンガーマネジメントとは？
「怒りをコントロールするスキル」のことです。
アンガーマネジメントのスキルは、怒りの感情と上手に付き合っていくメソッドとして注目されています。
このメソッドが大切にしている点は、怒らないようにするのではなく、
「怒るべき部分に怒り」、「怒る必要のない部分には怒らない」と区別をすることです。

職場環境の改善や業務パフォーマンス向上などを目的として、近年、企業で注目されています。
また子育てや医療介護などの場でもアンガーマネジメントを活用されているようになってきているみたいです。

そもそも、なぜ人は怒るという感情が芽生えてしまうのか。
「アンガーマネジメント」では、第一次感情と第二次感情があると言われています。
第一次感情…心の中に蓄積されるネガティブな側面の感情を指します。
例えば恐怖、不安、疲れ、悲しい、淋しいなどの気持ちは第一次感情。

第二次感情…怒りを指します。
第一次感情（恐怖、不安、疲れ、悲しい、淋しいなど）が上手く処理・表現しきれずに、
許容範囲を超えてあふれ出てしまう時に現れるのが怒りとなります。

そのため、怒りという感情は、第一次感情がなければ発生しないということです。

例えば、自分がすごく仕事で疲れている時・人間関係でストレスを感じている時・
自分の中の第一次感情がいっぱいの時は、少し注意されただけでも、イライラして仕方がありません。
一方で、自分がすごく機嫌がいい時・リラックスしている時・
自分の中に第一次感情があまりない時には、注意されてもイライラしにくくなります。

今、皆さんはどれくらい第一次感情をお持ちですか？
不安だから怒っているのか、悲しいから怒っているのか、つらいから怒っているのか。
何で自分が怒っているのかを察してみてください。
不安や悲しみ、つらさがあるとしたら、それこそ本当の感情となります。

●アンガーマネジメントの方法
怒りの感情を抑える方法として以下があります。

①6秒数える
怒りが込み上がるとアドレナリンが分泌されていき、6秒間で一気に体内を巡るとされています。
この6秒間を乗り切ることができれば、怒りは収まりつつあるため、怒りを感じた際には、6つ数えることを心がけてください。
深呼吸をして心を落ち着かせるのも同じような方法です。

②怒りに点数をつけてみる
これは、スケールテクニックと呼ばれる方法。
怒りを感じた時に、その度合いを数値化し、他の怒りの経験と比較して何点になるかを評価してみる。
これを繰り返すことで、次第に「これは怒る必要のないことだな」と気づけるようになっていくとされています。

③全く異なるものに意識を向けてみる
グラウンディングと呼ばれる方法。
怒りの感情が生じたことに気づいた時に、全く異なるものに注目し、意識をそらしてみること。
思考や視点を変えることで、怒りの感情から距離を置くことができるとされています。

④休息を心掛ける
睡眠を十分に取ること。
睡眠が十分に取れていると、気持ちも前向きになり、何かあってもポジティブに物事を考えられます。
また、自分を癒せることをするのも効果的です。好きなことをすることで、ストレスを発散できます。

アンガーマネジメントとの効果としては、「ストレスが緩和する」「柔軟性や視野の広さが身につく」「生産性が向上する」など様々な効果があげられます。

感情のコントロールは、ビジネスをしていくうえで非常に大切です。
正直、なかなか感情を押さえるのが難しいことも事実だと思います。

「アンガーマネジメント」では、怒りそのものがいけないというわけではありませんので、
時には、怒りという感情が何らかの行動を起こす重要なエネルギーになり得ることもあります。
問題なのは、不必要な怒りの感情ですので、今から少しずつ感情のコントロールの方法として、
アンガーマネジメントを意識していくのもいいのかなと思います。

今回の記事はここまでです！
それでは、次回もお楽しみに♪
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